Bicicleta pentru persoanele grele – alegerea modelelor, recomandări

O persoană bună trebuie să fie abundentă. Este o zicală liniștitoare, dar persoanele obeze de pretutindeni se confruntă cu probleme care decurg din mărimea lor. Luați o bicicletă, de exemplu: vreți să vă plimbați cu ea, dar este înfricoșător să lăsați sub dumneavoastră un cadru zdrențuit și jante îndoite. Și mi-e milă de corpul meu, pentru că a cădea de pe o bicicletă stricată nu este cea mai plăcută aventură. Și atunci ce fac oamenii buni, care sunt mulți? Este simplu – căutați o bicicletă potrivită pentru persoanele grele. Din fericire, există modele special concepute pentru ele.

Câtă greutate poate suporta o bicicletă normală?

Din păcate, majoritatea bicicletelor de pe piață nu sunt concepute pentru persoanele de talie mare. Afirmațiile producătorului de 100 kg sunt adesea doar o înfrumusețare. În viața reală, chiar și un pilot care cântărește în jur de 90 kg va răsturna repede motocicleta.

În cazul în care pentru a muta bicicleta mai mult sau mai puțin activ, va zbura toate: și rulmenți, și butuci, și axe, și spițe. Jantele se pot crăpa sau îndoi, chiar și cadrele de șa din oțel nu pot rezista la greutatea unui biciclist mare. De aceea, este logic ca greii sportului să caute o bicicletă al cărei cost începe de la 600 de dolari. În principiu, nu are rost să căutați o bicicletă special concepută pentru o persoană obeză. Este suficient să alegeți o bicicletă bună din gama medie. Dacă nu îl omorâți intenționat, va rezista chiar și sub un călăreț greu.

În gama de prețuri medii, bicicletele, de regulă, au un butuc destul de fiabil și suporturi, roți și pedalier, jante întărite și direct la cadrul bicicletei, pentru fabricarea cărora se folosesc aliaje de calitate superioară și mai durabile. Aceste biciclete sunt concepute pentru a transporta un minim de 120 kg. Problemele pot începe atunci când, în plus față de biciclistul gras de pe o bicicletă încărcată cu o roabă cu cartofi, iar pe deasupra – încă 7-10 kilograme de culturi de cabană. În acest caz, este logic să luați în considerare montarea unei roți spate mai robuste.

Modelele standard suportă cu ușurință 100-110 kg timp de 3 până la 5 ani sau chiar mai mult atunci când:

• bicicleta este folosită cu grijă și nu intensiv;
• urmăriți îndeaproape lucrurile, verificați întotdeauna cu regularitate și alegeți piese de înaltă calitate pentru bicicleta dumneavoastră;
• Bicicleta nu a fost cumpărată cu 10.000 pe piață, ci într-un magazin normal cu cel puțin 15-20.000.

Indiferent de modul în care le abordați, rulmenții, anvelopele și bucșele sunt cele care afectează o bicicletă. Una dintre cele mai frecvente probleme este crăparea jantei.

Atenție: acest lucru este periculos. O problemă serioasă este „oboseala” metalului din tubul de șa. Cel mai rău, s-ar putea să nu se observe deloc, dar o călătorie poate duce la răni grave dacă, la un moment dat, pur și simplu se sparge.

De aici putem concluziona că bicicletele pentru persoanele cu o greutate mare ar trebui să coste cel puțin 20.000 de ruble. În acest caz, modelul va fi mai robust și mai fiabil. Bicicletele din această gamă de prețuri pot suporta 120 kg de greutate cu sarcini moderate.

Dar cum rămâne cu cei a căror greutate depășește 150 kg? Căutați un aparat care începe de la aproximativ 650 de dolari și trebuie să vă uitați la relația dintre greutate și preț.

Ce fel de bicicletă pentru o persoană grea

Bineînțeles, nu vă puteți baza doar pe eticheta de preț. Aveți nevoie de mai multe variabile pentru a ști ce bicicletă este potrivită pentru un adult greu. Și iată câteva dintre ele:

• Frâne pe disc (de preferință hidraulice). Trebuie să vă dați seama că este nevoie de o forță mare pentru a opri o încărcătură care cântărește mai mult decât un centner. Acest lucru înseamnă că este puțin probabil ca frânele pe jantă să facă treaba.
• Starea roților. Verificați starea roților la fiecare 100 km. Asigurați-vă că bicicleta este întreținută de un mecanic și că razele sunt reglate la intervale regulate. Cel puțin o dată la 2 săptămâni, verificați dacă roțile au un „8” (puteți ridica și întoarce singur roata).
• Starea cuțitelor de legătură. Greutatea mare exercită o presiune suplimentară asupra roții și determină slăbirea suporturilor.

Atunci când alegeți o bicicletă pentru o persoană obeză, dați preferință modelelor pentru biciclete de cross-country sau mountain bike standard. De regulă, designul acestor modele asigură o sarcină uniform distribuită între scaun și ghidon, ceea ce nu se poate spune despre versiunile urbane sau turistice.

Interesant! Mai scump nu înseamnă mai bun. Acest principiu trebuie avut în vedere atunci când alegeți o bicicletă. Adevărul este că unele modele, al căror cost este de neînțeles, sunt fabricate din aliaje ușoare de înaltă tehnologie (carbon sau aluminiu cu pereți subțiri, de exemplu). Nu este cea mai bună opțiune pentru persoanele supraponderale.

Reglarea bicicletelor pentru persoanele mai grele

Deci, v-ați documentat, ați comparat bicicletele și ați găsit bicicleta care vi se potrivește. După cumpărare, ar trebui să faceți un mic „upgrade” bicicletei pentru a o face mai confortabilă și mai sigură.

Începeți cu scaunul. Pentru a minimiza presiunea la nivelul între picioare, îndepărtați șaua îngustă tipică și montați una mai largă, cu perne de gel. Cu această manipulare, vă veți simți mai confortabil să parcurgeți distanțe lungi. Unele persoane recomandă o șa din piele groasă cu arcuri. Nu sunt ușor de găsit pe piață. Erau genul de scaune pe care le puneai pe toate bicicletele sovietice și costau un ban. Astăzi este un produs de import de înaltă calitate, conceput pentru cumpărătorii pretențioși și exigenți.

Dacă vă apropiați de pragul de 150 kg, cumpărați un tub de rezervă și păstrați-l la dumneavoastră tot timpul (pentru orice eventualitate). După fiecare cursă, în special cea de cross-country, inspectați cu atenție această unitate pentru a vedea dacă nu prezintă fisuri sau îndoituri. „Oboseala metalelor este o condiție extrem de periculoasă care poate duce la tragedii.

Reglarea unei biciclete pentru o persoană obeză poate include și alte nuanțe:

• Strângerea spițelor. Învârtiți roata într-o poziție liberă și atingeți ușor spițele. În mod ideal, acestea ar trebui să scoată un sunet melodios. Dacă sunetele sunt diferite și corul nu sună foarte armonios, solicitați un atelier de reparații pentru bicicletă.
• Coarne. Acest accesoriu este menit să permită ciclistului să urce în pantă cu cel mai mic efort în timp ce stă pe pedale. Pentru călăreții mai mari, coarnele pot ajuta la modificarea aderenței și la redistribuirea puterii, ajutând la relaxarea mâinii și la eliberarea de o parte din tensiunea asupra corsetului muscular.
• Coarne. Este puțin probabil ca o persoană obeză să sară peste borduri sau să sară cu un leagăn pe beton. Prin urmare, este logic să se monteze anvelope mai late, ceea ce va ajuta la distribuirea uniformă a presiunii.
• Furcă față. Dacă puteți, cel mai bine este să o schimbați cu o furcă pneumatică și să o umflați. Cicliștii experimentați ne-au spus că furca hidraulică cu arc a supraviețuit nevătămată la 5 ani de pedalat intens cu sărituri.

De asemenea, trebuie să vă uitați la pedale. Acest element este, de asemenea, supus la o mare presiune în timp ce pedalați. Dacă bicicleta pe care ați cumpărat-o avea piese ieftine din plastic, este logic să le înlocuiți cu piese din oțel.

Ce se întâmplă dacă aveți peste 150 kg?

Dacă greutatea dvs. crește inexorabil și a trecut deja de 150 kg, dar dorința de a merge pe bicicletă nu dispare – ar trebui să alegeți un model cu trei roți. Nu vă stresați, veți purta o greutate mare doar pentru o perioadă de timp. Dacă nu sunteți supraponderal din cauza unei boli, primii pași ar trebui să fie echilibrarea dietei și creșterea activității fizice.

O bicicletă cu trei roți pentru cei care sunt supraponderali este o construcție sigură și fiabilă. Din nefericire, nu este sigur pentru persoanele care cântăresc mai mult de 150 kg să meargă pe o bicicletă cu două roți. Fiind atât de mult supraponderal înseamnă că o cădere de pe bicicletă poate avea consecințe grave. De asemenea, rețineți că, în cele mai multe cazuri, o persoană obeză are probleme metabolice, ceea ce înseamnă că riscul de a dezvolta osteoporoză este multiplicat.

Trebuie remarcat faptul că un trike (bicicletă cu trei roți) are avantaje semnificative față de modelele cu două roți:

1. Nu este nevoie să vă păstrați echilibrul. Acest lucru este de fapt foarte dificil pentru un călăreț mare. Excesul de greutate corporală duce la disfuncții vestibulare, amețeli și dureri articulare.
2. Este posibil să mergeți cu viteză redusă, chiar și până la o oprire completă. Acest lucru vă permite să dozați sarcina și să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră cardiovasculară.
3. Riscul de cădere este extrem de scăzut.

Iar bicicliștii obezi beneficiază mai mult de pe urma mersului pe bicicletă pe îndelete decât de pe urma mersului pe jos în pas vioi. O bicicletă cu trei roți vă permite să distribuiți încărcătura în mod egal, pierzând astfel din greutate.

Cum să alegeți o bicicletă pentru călăreții grei

Am convenit acum asupra principalilor parametri pentru alegerea unei biciclete pentru bicicliștii mai grei. Să recapitulăm:

• hardtail-ul clasic de munte;
• Segmentul de preț mediu și peste medie.

Trecem acum la parametrii de bază care vă vor ajuta să faceți alegerea corectă:

1. Frâne. Alegeți modelele echipate exclusiv cu frâne pe disc. Frânele V-brake și cantilevers sunt mai puțin fiabile, deoarece puterea lor nu va fi suficientă pentru a opri o sarcină atât de mare. Frânele cu disc cu acționare hidraulică sunt cea mai bună opțiune. Acestea oferă o modulare receptivă, ceea ce duce la o frânare mai lină și mai clară.
2. Jante. Cu cât profilul lor este mai complex, cu atât sunt mai rigide și mai solide, astfel încât pot rezista la sarcini mai mari și sunt mai puțin predispuse la deformare. Persoanele supraponderale ar trebui să cumpere o bicicletă cu jante întărite.
3. Transmisie. Viteza nu este ceva ce trebuie urmărit. Ar trebui să vă uitați la elementele de calitate ale transmisiei, care includ deraiorul spate, deraiorul față, pinioanele, caseta etc. Este aproape imposibil să se distingă calitatea și fiabilitatea cu ochiul liber. De aceea, este logic să vă sprijiniți pe un consultant în biciclete sau să preferați producători de renume și cu experiență dovedită, cum ar fi Shimano sau SRAM, de exemplu.

Atunci când alegeți o bicicletă, acordați atenție greutății acesteia. Consilierii vă vor spune că modelele mai ușoare sunt ideale pentru greutăți mai mari. Vor face spume la gură și vă vor spune că inima dumneavoastră are nevoie de un efort optim și că un cadru mai ușor vă face mai greu de pedalat și, prin urmare, vă slăbește. Totul este doar un truc de marketing. Îi puteți înțelege pe vânzători – sunt ființe umane care au nevoie de premium, la urma urmei, bicicletele ușoare sunt ușoare deoarece cadrele lor sunt fabricate din carbon. Acestea costă cu un ordin de mărime mai mult decât omologii lor din aluminiu. Dar acest lucru plăcut pentru o persoană obișnuită poate fi o glumă crudă pentru un biciclist obez care riscă să cadă de pe o bicicletă stricată.

Concluzie! La 130 kg sau mai mult, greutatea bicicletei își pierde din importanță. Asigură-te că alegi biciclete cu adevărat robuste și de bună calitate, astfel încât să nu se îndoaie sub tine în următorii 100 km.

Modele populare

Caracteristicile frânelor, transmisia, calitatea jantelor și forma șeii sunt, desigur, toate importante atunci când alegeți o bicicletă. Dar ce zici de niște modele realiste care se potrivesc călăreților compleți? Iată o listă de biciclete care pot prelua un volum de muncă mai mare într-o perioadă moderată de mers:

1. Merida Big Nine 400. Avantaje: raport calitate-preț bun; furcă pneumatică care poate fi setată la orice greutate corporală. Are un mic punct slab: roțile (dacă sunt folosite cu moderație, pot fi înlocuite cu unele mai ușoare). Unii proprietari remarcă faptul că furca își consumă viața doar în 1-2 sezoane.
2. Cube Attention SL 29. Această bicicletă este puțin mai scumpă decât modelul anterior, dar în același timp are caracteristici tehnice mai solide. Furca pneumatică este aproape ideală printre analogi. Modelul este bine echipat, așa că are sens să faceți upgrade doar ghidat de preferințele personale și de greutatea corporală.
3. Merida Big Nine 100. Un model decent, cu caracteristici tehnice bune. Frâne hidraulice bune, casetă cu 27 de viteze și anvelope late de calitate în configurația de bază. De fapt, nu există nimic în această bicicletă care să trebuiască să fie schimbat. Dacă doriți, desigur, puteți face upgrade la furcă, dar este mai mult o exagerare (în plus, este scump).

Atunci când alegeți bicicleta potrivită, căutați lungimea dintre centrul pedalierului și tăietura tubului de șa. Nu optați pentru pivotul dublu și nu vă lăsați păcăliți de roata din spate care absoarbe șocurile. Țintiți spre o bicicletă cât mai robustă și mai simplă, fără caracteristici inutile.

Sfaturi de conducere

Chiar dacă dețineți o bicicletă care vă convine, trebuie luate măsuri simple de siguranță pentru a preveni rănirea și pentru a prelungi durata de viață a bicicletei dumneavoastră:

1. Călătoriți cu atenție. Încercarea de a sări de pe o bordură sau de a lovi o bordură nu este o idee bună dacă aveți o greutate mai mare de 100 kg.
2. Învățați să stați în picioare pe pedale (cu condiția să fi înlocuit piesele din plastic cu cele din oțel). Acest lucru va prelungi durata de viață a șeii și a tubului de șa.
3. Nu pedalați în urcare: îmi pare rău pentru rulmenți și bielete.

Încercați să distribuiți încărcătura în mod egal și să nu pedalați prea tare. Nu este atât de important să aveți grijă de bicicletă, cât să vă alocați resursele cu înțelepciune. Încercați să alegeți tactici de echitație care să vă permită să pierdeți în greutate în mod uniform și constant.

Concluzie

Multe persoane obeze își propun să slăbească prin ciclism. Acesta este un mod foarte eficient de a face acest lucru, cu condiția să alegeți bicicleta potrivită, să o modificați ușor pentru a se potrivi fiziologiei dumneavoastră individuale și să alegeți o tehnică de mers corectă. Atunci când alegeți o bicicletă pentru o persoană completă, uitați-vă la costul mașinii și la durabilitatea acesteia. Nu vă lăsați păcăliți de trucurile de marketing și de publicitatea consultanților. Bicicleta dumneavoastră ar trebui să fie cât mai simplă și mai fiabilă posibil.