Pentru mulți călători, mersul pe bicicletă nu este o pasiune, ci un mod de viață. Tipul democratic de distracție sănătoasă și interesantă a devenit o tendință la modă în viața modernă. Ciclismul nu înseamnă doar să te menții în formă, ci și să îți sporești capacitatea de a descoperi lumea. Ciclismul vă dublează cel puțin viteza, permițându-vă să ajungeți în zone inaccesibile pentru mașini. Alegerea îmbrăcămintei, a echipamentului și a modelelor de biciclete modernizate depinde de scopul călătoriei. Deși ciclismul ecologic este o activitate riscantă, o bună pregătire ar trebui să faciliteze parcurgerea traseelor dificile.
De ce sunt călătoriile cu bicicleta atât de atractive?
O vacanță prietenoasă cu mintea și corpul este motto-ul ciclistului, pe care orice persoană sănătoasă, indiferent de vârstă, poate deveni. Oamenii care au decis să se alăture partidului de călători pe două roți, întrebarea este: care este atracția ciclismului și ce caracteristici ar trebui să fie luate în considerare de vacanță. O încărcătură pozitivă, un strop de adrenalină, mișcarea liberă pe distanțe lungi, posibilitatea de a schimba traseul în orice moment pentru a te uni cu natura – o listă scurtă de beneficii ale unui răgaz activ din agitația orașului. Pe drum veți întâlni obiective turistice, colțuri izolate, locuri unice ale naturii, care nu pot fi văzute de la fereastra autobuzului turistic. În comparație cu drumețiile, un ciclist poate parcurge distanțe mai mari în mai puțin timp. O bicicletă vă va duce pe trasee care sunt inaccesibile cu mașina. Beneficiile ciclismului pentru sănătate sunt de netăgăduit:
- plimbarea angajează jumătate din mușchii corpului;
- o oră de ciclism arde 500-600 kcal și reduce greutatea corporală;
- intră de două ori mai mult oxigen în sânge și crește capacitatea pulmonară cu o treime;
- recreerea atractivă ameliorează stresul, îmbunătățește somnul și încetinește procesele de îmbătrânire;
- ciclismul întărește sistemul cardiovascular și imunitatea.
Caracteristici
Studiile științifice au constatat o creștere a nivelului de IQ la persoanele care merg cu bicicleta. Călătorilor pe două roți li se garantează o încărcătură de pozitivitate și aeroterapie. Principalele caracteristici ale turismului cu bicicleta:
- Înainte de călătorie, este posibil să urmați un curs de formare la școli speciale pentru bicicliști.
- Călătoria nu necesită o investiție financiară mare.
- Aveți nevoie doar de o bicicletă, haine și echipament confortabil.
- Rupturile apărute pe parcurs pot fi reparate cu ușurință.
- Un motociclist are o vedere largă, ceea ce este important pentru aprecierea estetică a frumuseții naturii.
- Rutele sunt disponibile în întreaga lume (în special în Europa, unde există o infrastructură specială pentru turismul cu bicicleta).
Tipuri de turism cu bicicleta
În funcție de caracteristicile sale de proiectare, hobby-ul atractiv este subdivizat în tipuri. De exemplu, cu un rucsac pentru turismul cu bicicleta mergeți la drumeția tradițională în natură. Nu rucsacul este cel care poartă încărcătura grea, ci bicicleta. Se organizează tururi civilizate (europene) atât în orașe, cât și în țări îndepărtate. Acest tip de cicloturism oferă posibilitatea de a vă relaxa într-un hotel frumos, într-o pensiune confortabilă sau într-un camping. Nu există aventuri și obstacole de cross-country, dar vă puteți bucura de priveliștile și priveliștile pitorești ale naturii. Știrile despre ciclism vin în mod constant cu itinerarii neobișnuite. De exemplu, vacanțe în Tunisia. Sfaturi utile pentru călătorii care se hotărăsc să închirieze o bicicletă pentru o vizită pe insula africană Djerba.
Excursiile cu bicicleta pot fi de o zi sau de mai multe zile. Puteți face o plimbare cu bicicleta în weekend sau puteți pleca într-o călătorie de trei luni la mii de kilometri distanță de casă. În funcție de preferințele personale și de traseul ales, se alege un model de bicicletă și echipamentul. Iubitorii de relaxare sub palmieri nu vor alege o vacanță de iarnă cu bicicleta, în timp ce fanii ciclismului montan vor prefera o vacanță pentru bicicliști. Fiecare călător va găsi cu siguranță cea mai bună opțiune. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți tipul de ciclism care vă place.
Sporty
Acest tip de hobby necesită o bună pregătire fizică, deoarece nu aparține categoriei de recreere activă. Federația de Turism Sportiv definește 6 categorii de cicloturism, de la cele mai ușoare la cele mai dificile.
O disciplină sportivă constă în utilizarea bicicletei ca unic mijloc de transport, cu un timp și o lungime a traseului stabilite. De exemplu, parcurgerea a 800 km cu bicicleta în 20 de zile. Jumătate din traseu constă în drumuri dificile, zone umede și traversări de râuri. Cei care doresc să se califice la prima categorie trebuie să parcurgă 300 km în 6 zile.
Bicicliștii polisportivi aleg biciclete ușoare, cu 4-5 viteze și fără bagaje.
Racer
Traseele de drumeție sunt diferențiate în funcție de nivelul de dificultate. Ciclismul de curse se caracterizează prin mersul la viteză mare pe drumuri confortabile. Este preferată de sportivii profesioniști care practică ciclismul de mulți ani. Cicliștii nu se opresc pentru picnic, merg fără bagaje și parcurg mai mult de 200 km pe zi. Ciclismul solo sau în echipă necesită o pregătire temeinică. Cursele de anduranță constau în parcurgerea unei anumite distanțe în cel mai scurt timp.
Expediție
Cicliștii care se bucură să combine frumusețea naturii cu o plimbare riscantă aleg trasee cu secțiuni de dificultate variabilă. Mlaștinile, potecile de munte și iazurile înghețate sunt elemente esențiale ale ciclismului de expediție. De asemenea, puteți merge într-o „excursie de drumeție” însoțită de relaxare într-un cort bine echipat, mese calde și seri interesante în jurul focului de tabără. Ar trebui să alegeți biciclete de munte cu anvelope largi, cu o bună capacitate de traversare și de transport. Modelele îmbunătățite de biciclete sunt produse în SUA, în țările europene.
Biker
Susținătorii acestui tip de ciclism testează la maximum rezistența mijloacelor de transport pe două roți. Cursa agresivă este plină de sărituri, viraje periculoase și sărituri. Îi atrage pe cei care sunt în căutarea senzațiilor tari. Bicicletele de cross-country sunt construite pentru a merge în condiții dificile. Cu cadrele lor robuste, roțile late și o mulțime de viteze (24-27), aceste biciclete se caracterizează prin versatilitate și construcție robustă. Bicicletele pentru bicicliști sunt potrivite pentru sport, călătorii lungi și au patru obiective:
- Vă ajută să aveți o vacanță bogată și neobișnuită.
- Îmbunătățește activitatea fizică și sănătatea biciclistului.
- Oferă o adrenalină pe care în mod normal nu ai avea-o.
- testează și demonstrează puterea unei biciclete.
Sfaturi pentru ciclism
Călătoria este un succes cu vehiculul potrivit. O bicicletă de șosea, de exemplu, este concepută pentru a merge cu spatele drept, fără a distribui greutatea pe ghidon. De aceea, mersul în afara pistei, pe pietriș sau pe pante de teren accidentat, poate pune probleme pentru bicicliști. Pentru diferite tipuri de recreere, bicicletele sunt selectate în funcție de specificațiile lor tehnice.
|
Tipul de bicicletă |
Scop | Caracteristici |
|---|---|---|
| Bicicleta de turism | Exclude stilul de pilotaj agresiv și extrem Folosit pentru ciclism sportiv și camping tradițional |
Bază robustă Ușor de parcurs pe drumuri de pământ și autostrăzi netede Capacitate crescută de încărcare 18-27 viteze |
| Munte | Capacitate off-road ridicată Potrivită pentru turismul urban, turismul pe distanțe lungi, călăritul sportiv |
Cadru off-road Amortizoare solide Roți late Până la 27 de viteze |
| Hibrid | Combinația de turism și bicicletă de munte cu o bună mobilitate pe teren accidentat, un mod de călătorie dură | Roată mare Amortizoare frontale Cadrul șasiului |
| Drumul | Biciclete de șosea practice, potrivite pentru călătorii lungi de toate dificultățile | Construcție robustă Roți puternice Șa moale Fără furcă cu suspensie |
| Curse | Călătorie de mare viteză pe drumuri plane | Pasibilitate scăzută Anvelope subțiri Manevrabilitate lentă |
Profesioniștii vă sfătuiesc să luați în considerare cerințele de bază ale unui vehicul de cicloturism atunci când alegeți un model:
- fiabilitatea bicicletei;
- greutate redusă;
- cadru robust (de preferință din oțel sau titan);
- Furcă față pneumatică și hidraulică;
- șa confortabilă;
- anvelope late;
- ghidon drept;
- sistem cu manivelă triplă;
- frâne bune;
- suport pentru biciclete;
- o capacitate de încărcare de 25 kg;
- bicicleta trebuie să fie adecvată pentru mersul în teren accidentat.
Ce echipament trebuie să aveți la dumneavoastră
Ciclismul nu este doar o călătorie interesantă pe trasee neexplorate. Înainte de a porni la drum, drumețul trebuie să pregătească următorul echipament:
- Un itinerar care indică locurile de oprire planificate.
- Cort, sac de dormit.
- Rucsac pentru biciclist.
- Îmbrăcăminte specială.
- Rezerva de hrană și apă.
- Trusa de prim ajutor.
- Unelte de gătit.
- Arzător cu gaz.
- Wok, secure, chibrituri.
- Tablete de combustibil uscat.
- Pompă, cameră de rezervă, cutie de scule pentru reparații ocazionale ale bicicletei.
- geantă pentru ghidon.
- Mackintosh, folie de plastic.
- faruri, intermitente, lanternă.
- Covoraș din spumă de plastic pentru încălzire sau saltea pneumatică.
- Geantă de depozitare etanșă pentru documente, haine, bani.
- Saci pentru deșeuri.
- Bobină de sârmă de aluminiu.
- Echipament de protecție pentru cicloturism.
Îmbrăcăminte necesară pentru bicicletă
Drumeții neexperimentați sunt ultimii care își împachetează obiectele personale. Bicicliștii nu cred că este timp pentru a le împacheta; totul se rezumă la pregătirea bicicletei și la alegerea traseului. Fiind pregătit din timp, călătoria va fi confortabilă și nu îl va face pe biciclist să înghețe sau să se sufoce în căldură. Trebuie să vă alegeți îmbrăcămintea și încălțămintea în funcție de anotimp și de durata călătoriei. Ținuta este esențială:
- o cască de protecție care să vă protejeze capul de răni în caz de cădere.
- mănuși cu inserții de heliu care reduc presiunea de pe mâini și asigură o prindere sigură pe ghidon la frânare. Mănușile ușoare, cu degete scurte, sunt alegerea potrivită vara.
- Pantaloni scurți mulați sau pantaloni elastici și confortabili, care facilitează activitatea mușchilor și articulațiilor bazinului .
- Lenjerie de ciclism termică pentru plimbări de toamnă.
- Jachetă confecționată din material care absoarbe bine transpirația.
- Mackintosh.
- Șapcă ușoară tricotată.
- Echipament reflectorizant care poate fi lipit de ținuta dumneavoastră.
- Antrenori fixați pe pedalele bicicletei.
- Șosete din lână și bumbac.
Pentru excursiile de o zi, purtați haine sport confortabile și viu colorate. Atunci când mergeți cu bicicleta, este important să fiți vizibil pentru ceilalți participanți la trafic.
Concluzie
Prima cursă din istoria ciclismului a fost realizată de Sir John Foster Fraser (1896). Scriitorul scoțian și colegii săi au pornit într-o călătorie în jurul lumii pe biciclete Rover. Cei doi au călătorit în 17 țări și au parcurs 20.000 de mile în doi ani și două luni. De atunci, cicliștii nu au mai încercat să își testeze rezistența personală sau să stabilească noi recorduri de viteză. Scopul principal al călătoriilor este de a admira peisajele, de a vedea orașe frumoase și de a se simți bine singur sau cu prietenii.
