Stereotipul conform căruia vara este sezonul bicicletelor, iar iarna cel al patinelor și săniilor este depășit. Profesioniștii vă îndeamnă să nu vă puneți calul cu două roți în debara până la primăvară! Echitația de iarnă nu este mai rea decât schiul de fond. Bicicletele sunt o bucurie, te mențin activ și îți mențin mușchii și toate sistemele corpului în funcțiune.
Gheața, zăpada și frigul aspru sunt pentru masochiști și sunt prea extreme pentru bicicliști”, spun pesimiștii. Optimiștii gândesc diferit. Nu există vreme rea. Există haine greșite și gânduri greșite. Puteți călători confortabil chiar și la temperaturi de până la -20 °C. Cheia este de a găsi echipamentul de iarnă potrivit pentru biciclist și de a pregăti vehiculul. Alegerea este direct legată de caracteristicile fiecărui articol de îmbrăcăminte pentru ciclism și de viteza și locația geografică a biciclistului.
Când este o idee bună să folosiți îmbrăcăminte de iarnă pentru bicicliști
Găsirea unui echilibru între libertatea de mișcare și căldura este prima cerință pentru un călăreț de iarnă de succes. În Europa, scopul principal al mersului pe bicicletă este de a face naveta la și de la școală și de la locul de muncă. În Hamburg sau Copenhaga, de exemplu, bicicliștii reprezintă 65% din traficul total. Vehiculul poate fi folosit pentru a ajunge rapid oriunde în oraș. Iarna, în Danemarca, temperaturile scad rareori sub -7°C, dar vântul constant îți răcește fața și mâinile. Prin urmare, bicicliștii își protejează aceste părți ale corpului. În țara noastră, clima este diferită, așa că alegerea hainelor are propriile particularități. Purtarea unui echipament ușor poate fi rece într-o clipă. Încălzirea excesivă poate duce la hipotermie după ce ați transpirat.
Îmbrăcăminte de iarnă optimă:
- stratificat;
- impermeabil;
- rezistent la vânt;
- Ar trebui să porți haine care să arate cool pentru început și să fie confortabile pentru a merge timp de zece minute;
- benzile reflectorizante sunt o necesitate (iarna, soarele apune repede);
- Îmbrăcămintea de iarnă voluminoasă trebuie să fie confortabilă și să nu blocheze vederea biciclistului;
- alegerea corectă a ținutei și alegerea corectă a materialului.
Călăritul pe timp de iarnă este considerat o bună pregătire pentru condiții extreme. Este nevoie de îmbrăcăminte specială pentru zăpadă, ploaie, vânt și îngheț. Asigurați-vă că ținuta dvs. este sigură, confortabilă și potrivită pentru sezonul rece. Ciclismul în timpul iernii este o modalitate ideală de a vă întări și de a vă întări corpul și de a vă proteja împotriva răspândirii infecțiilor virale în traficul de pasageri. Bicicliștii experimentați sunt sfătuiți să ia în considerare gradele de la fereastră înainte de a porni la drum și să se îmbrace cu până la 50°C mai puțin. Gama largă de îmbrăcăminte de iarnă pentru bicicliști vă permite să găsiți ținuta perfectă. Cel mai important lucru este ca ținuta de iarnă să te țină uscată indiferent de vreme.
Încălțăminte
Pe vreme rece, picioarele cicliștilor sunt primele care se răcesc. Pentru a preveni efectele vremii reci, producătorii de îmbrăcăminte pentru ciclism au conceput câteva ținute speciale. Încălțămintea ușoară menține extremitățile calde și poate fi aleasă în funcție de vreme.
Cizmele de trekking cu vârf înalt sunt potrivite pentru bicicliștii care merg pe pedale fără contact.
Prezintă o piesă importantă a echipamentului de iarnă:
- o bună izolare termică;
- suport pentru gleznă;
- durabilitate;
- materiale cu membrană pentru a preveni pătrunderea umezelii externe în pantof;
- căptușeală multistrat detașabilă;
- Protecție termică până la -30 ˚C.
Călătoria cu pedale de contact necesită încălțăminte diferită. Pantofii de ciclism de iarnă sunt o piesă scumpă, așa că „contactele obișnuite” sunt izolate cu huse termice. Husele speciale pentru încălțăminte vă mențin picioarele calde fără a sacrifica funcția: împiedică pantoful să se ude și împiedică zăpada să se scurgă pe marginea pantofului.
Mănuși
Mâinile vulnerabile la frig exercită o presiune suplimentară la frânare, la lovituri și la mersul pe bicicletă în timpul iernii. Confecționate dintr-un material special, aceste mănuși rezistă la pătrunderea apei, mențin o aderență sigură pe ghidon și vă țin de cald. Partea inferioară este realizată din piele care reduce transferul de căldură între palmă și ghidonul rece. Partea superioară este realizată din fibră poliuretanică. Modelele încălzite ale ținutei de iarnă sunt confecționate din neopren (cele obișnuite din bumbac se poartă pe dedesubt).
Pentru a preveni răcirea excesivă, bicicliștii ar trebui să aleagă mănuși groase, rezistente la vânt, care să acopere complet degetele și mâinile. Mâinile, care sunt esențiale pentru schimbarea vitezelor, frânare, prinderea ghidonului și conducerea bicicletei, nu trebuie lăsate să se răcească. Pentru călăritul pe timp de iarnă, cel mai bine este să cumpărați mănuși cu strat dublu și manșete lungi.
Pălărie
Casca de protecție este un accesoriu indispensabil pentru a merge cu bicicleta în siguranță. Pe drumurile înghețate, acest articol de îmbrăcăminte protejează capul biciclistului de răni, iar căciula călduroasă din interior îl menține la temperatura potrivită. Pentru mersul pe vreme rece, este disponibilă o husă specială cu un capac subțire. Alegerea cicliștilor profesioniști este o cagulă confecționată din țesătură sintetică, tricotată din poliester. Un bufon în formă de tub din pânză este, de asemenea, potrivit. Echipamentul cu cască de iarnă a fost dezvoltat de britanici pentru uz sportiv. Echipamentul biciclistului este purtat sub formă de pălărie, cască sau eșarfă. Acesta protejează împotriva vântului și a frigului, elimină umezeala și protejează capul de frig.
Mască
Ciclismul pe timp de iarnă nu înseamnă doar protejarea feței și a ochilor de vântul și de gerul care se apropie. Zăpada se caracterizează prin capacitatea sa de a afecta optica, provocând împrăștierea luminii. Coeficientul de reflexie al radiațiilor solare variază între 85-95% și afectează ochii, organul uman cel mai sensibil la lumină. Tulburările vizuale, moartea temporară a celulelor corneene creează un pericol în timpul conducerii.
Oamenii de știință americani au stabilit un standard pentru ochelarii de soare pentru hainele de iarnă: nu mai mult de 1% UVB, iar UVA nu ar trebui să reprezinte mai mult de 0,3% din lumina vizibilă. Iarna, o mască de schi sau ochelari de motocicletă cu cătușe de plastic vă vor ajuta să vă protejați de lumina orbitoare, de zăpadă și de aerul rece.
Jachetă
Fără îmbrăcăminte specială, chiar și pe vreme calmă de iarnă s-ar putea să vă fie frig la picioare. Există trei caracteristici principale pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când alegeți o geacă de piele:
- La exterior, o jachetă rezistentă la vânt și impermeabilă. În interior, jacheta este hidrofugă. Materiale utilizate: windstop, fleece, gortex.
- Montarea ar trebui să fie adaptată la poziția de mers a biciclistului (brațele întinse în față, spatele îndoit).
- Elementele de protecție sunt realizate din plastic.
Pentru a evita efectele vremii reci, este o idee bună să aveți haine suplimentare care pot fi purtate peste jachetă în caz de ploaie sau zăpadă. Sportivii profesioniști folosesc salopete speciale cu multă protecție. Jachetele cu membrană, care au apărut recent pe piață, sunt la fel de populare. Confecționați dintr-un material respirabil și hidrofug, aceștia sunt capabili să lase umezeala să iasă fără să lase în urmă transpirația. Bicicliștii de iarnă poartă uneori o jachetă specială pentru schi.
Pantaloni
Îmbrăcămintea de iarnă este formată din mai multe straturi. Izolația termică în jurul șoldurilor și fesei este asigurată de pantalonii de ciclism. Un detaliu necesar în pantalonii scurți de ciclism („pampers”) oferă căldură suplimentară. Modelele bărbătești de vară folosesc acest detaliu esențial pentru confort și pentru a atenua impactul atunci când mergeți în șa. Dar nu poți merge în pantaloni scurți iarna. Prin urmare, pantalonii lungi sunt produși cu izolatori pentru genunchi, care protejează de îngheț, vânt și hipotermie. Alternativ, puteți alege pantaloni înguste pentru schi fond, care să vă protejeze de umezeală și să nu vă încurce.
Lenjerie de corp termică
În sezonul rece, nu poți merge la schi confortabil fără salopetă. Dar în timp ce puteți experimenta cu jachete și pantaloni, stratul interior de îmbrăcăminte este indispensabil. Nici un fel de pantaloni și tricouri din bumbac nu va asigura termoreglarea naturală. Mersul pe bicicletă produce transpirație, care este absorbită de haine pe măsură ce se evaporă. În loc de o răcire moderată în timpul sezonului cald, hipotermia apare în timpul iernii. Lenjeria de corp asigură o reglare termică optimă. O piesă indispensabilă a îmbrăcămintei de iarnă, care îndeplinește trei funcții:
| Ce fel de lenjerie intimă | Din ce este făcut | Caracteristici |
|---|---|---|
| Încălzire | Țesătură cu ochiuri de plasă | Menține corpul cald Ține afară frigul Păstrează umezeala afară Conceput pentru niveluri scăzute de efort fizic |
| Funcțional | Lenjerie intimă sintetică elastică cu croială ergonomică | Devie transpirația de la suprafața pielii Nu încălzește Vă menține cald cu mișcare grea și îmbrăcăminte suplimentară |
| Hibrid | Structura dublă a țesăturii îndepărtează umezeala și reține căldura. | Stratul de țesătură artificială absoarbe transpirația Stratul exterior din material natural acționează ca o barieră termică |
buclele de plasă sunt inserate în lenjeria termică scumpă de la producători renumiți pentru a împiedica transferul de căldură.
Rucsac pentru a vă proteja spatele.
Pentru perioadele mai reci, un accesoriu de vară de zi cu zi se transformă într-un rucsac care protejează împotriva înghețului, vântului și ploii. Rucsacurile speciale de iarnă pentru bicicliști au inserții izolate care vă mențin spatele cald. Astfel de modele absorb în plus umezeala din lenjeria de corp termică și din jachetă.
Concluzie
Alegerea ținutei de iarnă potrivite îi va ajuta pe bicicliști să pedaleze confortabil, în deplină siguranță față de vânt, îngheț și hipotermie. Nu se poate contesta acest lucru. Chiar și cele mai aspre condiții meteorologice de iarnă își pot pune amprenta asupra unui biciclist.
